Une séance d'accueil et d'échange conçue pour vous familiariser avec les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive.Une séance pour découvrir les bases de la sophrologie, identifier les techniques les plus adaptées à vos besoins, apprendre à relâcher le stress et les tensions physiques, poser les fondations d'un accompagnement personnalisé.Durée : 1h15
Des séances de suivi personnalisées selon vos besoins qui permettent de poursuivre le chemin vers le bien-être, en approfondissant chaque technique. Elle est composée d'un temps d'échange, d'exercices de respiration, de relaxation et de visualisations guidées, pour approfondir votre conscience corporelle et mentale, et travailler sur vos objectifs. Durée : 1h
Des séances de bien-être et de partage pour découvrir la sophrologie en petit groupe (6 personnes maximum). Dans une ambiance apaisante et bienveillante, ces séances sont idéales pour expérimenter les techniques de relaxation, respirations et visualisations positives, tout en partageant un moment de détente collectif. Durée : 1h
Vos questions
Les soins holistiques désignent une approche globale du bien-être, qui considère la personne dans son ensemble plutôt que de se concentrer uniquement sur un symptôme ou une zone du corps. L’idée est que corps, esprit et émotions sont liés, ce qui affecte l’un influence les autres. On cherche donc l’équilibre du global dans les soins holistiques, pas seulement le soulagement ponctuel.
Les soins holistiques permettent de restaurer l’harmonie et l’équilibre naturel, de prévenir le stress, la fatigue, les tensions physiques ou émotionnelles, de favoriser un bien-être durable, de développer la conscience de soi et la connexion entre corps et esprit.
Il existe de nombreuses pratiques holistiques, autres que les massages, les soins énergétiques, la sophrologie et l’écriture thérapeutique. Il est également possible de combiner les techniques physiques et mentales pour un effet synergique. Les soins holistiques intègrent souvent le yoga, la réflexologie, l’aromathérapie, la lithothérapie, le Reiki, la méditation, le coaching bien-être…
Vous pouvez suivre un accompagnement en Sophrologie pour vous préparer à l’accouchement, pour gérer le stress et l’anxiété, pour améliorer votre bien-être physique, la qualité de votre sommeil et créer du lien avec votre bébé.
Les massages Kobido et Signature visage sont autorisés avant la fin du troisième mois de grossesse. Attention, il n’est pas possible de pratiquer un massage corps Abhyanga sur une femme enceinte.
Les ateliers d’écriture thérapeutique sont quant à eux accessibles à tous et particulièrement bénéfiques.
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